savunma yapısı ne demek?

Savunma yapıları, bireylerin veya sistemlerin tehditlere, streslere veya olumsuz etkilere karşı kendilerini korumak için geliştirdikleri psikolojik ve davranışsal mekanizmalardır. Bu yapılar, bilinçli veya bilinçsiz olarak devreye girebilir ve genellikle kaygıyı azaltma, benlik saygısını koruma veya içsel çatışmaları çözme amacı taşırlar. Savunma mekanizmaları, özellikle zorlayıcı durumlarda işlevsel olabilirken, aşırı veya uygunsuz kullanımı, gerçeklikle bağın kopmasına ve uyumsuz davranışlara yol açabilir.

Temel Savunma Mekanizmaları:

• Bastırma: İstenmeyen düşünce, duygu veya anıların bilinçdışına itilmesi. (https://www.nedemek.page/kavramlar/bastırma)
• Yadsıma (İnkar): Gerçeği kabul etmeyi reddetme, özellikle acı verici veya travmatik durumlarda. (https://www.nedemek.page/kavramlar/yadsıma%20(inkar))
• Yansıtma: Kendi kabul edilemez duygu veya düşüncelerini başkalarına atfetme. (https://www.nedemek.page/kavramlar/yansıtma)
• Yer Değiştirme: Bir duygunun (genellikle öfke) asıl kaynağından daha az tehdit edici bir hedefe yönlendirilmesi. (https://www.nedemek.page/kavramlar/yer%20değiştirme)
• Rasyonelleştirme: Kabul edilemez davranış veya duygular için mantıklı ve kabul edilebilir açıklamalar bulma. (https://www.nedemek.page/kavramlar/rasyonelleştirme)
• Yüceltme: Kabul edilemez dürtülerin sosyal olarak kabul edilebilir davranışlara dönüştürülmesi. (https://www.nedemek.page/kavramlar/yüceltme)
• Gerileme: Stres altında daha önceki gelişim dönemlerine özgü davranışlara dönme. (https://www.nedemek.page/kavramlar/gerileme)
• Özdeşleşme: Başka bir kişinin özelliklerini veya niteliklerini benimseyerek benlik saygısını artırma. (https://www.nedemek.page/kavramlar/özdeşleşme)

Bu mekanizmalar, psikodinamik teoride önemli bir yer tutar ve insan davranışını anlamak için kullanılır. Savunma yapılarının farkında olmak, bireylerin kendi davranışlarını ve tepkilerini daha iyi anlamalarına ve daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olabilir.